Trening i basseng og sal våren 2021

Foreningen har fire treningsgrupper med instruktør som trener fast ukentlig for å styrke kjernemuskulatur og oppnå bedre bevegelighet, balanse og kondisjon.

Tre grupper trener i terapibassenget på Haukeland Universitetssykehus der vanntemperaturen er ca. 35-37 °C, ideelt for vår diagnose. Gymnastikk i varmt vann er en gunstig og skånsom treningsform som kan bedre symptomer og lindre smerter.

Den fjerde gruppen trener tilpasset gymnastikk i sal på Lærings- og mestringssenteret (LMS) ved Haraldsplass sykehus.

Kontakt epost: irene.djuplasti@bekhterev.no

Egenandeler for våren 2021 er:

  • Bassengtrening  kr. 600,-
  • Saltrening  kr. 500,-
  • Sal + basseng  kr. 1 000,-

Ikke-medlemmer kan delta på gruppetrening hvis ledig plass. Pris vil være kr. 200,- i tillegg på ovennevnte satser.

For mer informasjon eller gratis prøvetime, ta kontakt med vår aktivitetsleder Irene Djuplasti, tlf: 481 85 102 eller epost: i-djupla@online.no


Treningstider våren 2021:

MANDAG, GRUPPE 1
Terapibasseng:
– Mosjon, bevegelighet og balanse
Garderobe: 16.20 – 16.30
Trening: 16.30 – 17.10
Garderobe og smitteverntiltak: 17.10 – 17.30

MANDAG, GRUPPE 2
Terapibasseng:
– Mosjon, bevegelighet og balanse
Garderobe: 17.35 – 17.45
Trening: 17-45 – 18.25
Garderobe og smitteverntiltak: 18.25 – 18.45

TIRSDAG
Terapibasseng:
– Mosjon, bevegelighet og balanse
Garderobe: 16.00 – 16.15
Trening: 16.15 – 17.10
Garderobe og smitteverntiltak: 17.10 – 17.30

ONSDAG KL. 17.00 – 18.15
Yoga:
– Avspenning, pust og tilstedeværelse
Oppstart ?? (avventer klarsignal) 

TORSDAG KL. 17.00 – 18.00
Gymsal:
– Mosjon, bevegelighet og balanse
Oppstart ?? (avventer klarsignal)