Foreningen har fire treningsgrupper med instruktør som trener fast ukentlig for å styrke kjernemuskulatur og oppnå bedre bevegelighet, balanse og kondisjon.

Tre grupper trener i terapibassenget på Haukeland Universitetssykehus der vanntemperaturen er 35-37 °C, ideelt for vår diagnose. Gymnastikk i varmt vann er en gunstig og skånsom treningsform som kan bedre symptomer og lindre smerter.

Den fjerde gruppen trener tilpasset gymnastikk i sal på Lærings- og mestringssenteret (LMS) ved Haraldsplass sykehus.

Kontakt epost: irene.djuplasti@bekhterev.no

Egenandeler for høsten 2021 er:

• Bassengtrening  kr. 600,-
• Saltrening  kr. 500,-
• Sal + basseng  kr. 1 000,-

Ikke-medlemmer kan delta på gruppetrening hvis ledig plass. Pris vil være kr. 200,- i tillegg på ovennevnte satser.

For mer informasjon eller gratis prøvetime, ta kontakt med vår aktivitetsleder Irene Djuplasti, tlf: 481 85 102 eller epost: Irene.djuplasti@bekhterev.no

Treningstider høsten 2021:

MANDAG
Gruppe 1, terapibasseng
– Kondisjon, styrke, balanse og avspenning
Garderobe: 16.20 – 16.30
Trening: 16.30 – 17.10
Garderobe og smittevern: 17.10 – 17.35

Gruppe 2, terapibasseng
– Kondisjon, styrke, balanse og avspenning
Garderobe: 17.35 – 17.45
Trening: 17.45 – 18.25
Garderobe og smittevern: 18.25 – 18.45

TIRSDAG
Gruppe 3, terapibasseng
– Kondisjon, styrke, balanse og avspenning
Garderobe: 16.00 – 16.15
Trening: 16.15 – 17.10
Garderobe og smittevern: 17.10 – 17.30

TORSDAG
Gruppe 4, treningssal
– Kondisjon, styrke, balanse og avspenning
Foreløpig stengt pga korona-restriksjoner.