Trening i vann er bra for revmatikere!

Heidi Bunæs-Ness har nylig forsvart sin doktorgradsavhandling med tittel «Effektar av trening i vatn hos vaksne med revmatisk sjukdom og muskel- og skjelettsjukdommar».

Funnene hennes framhever det terapeutiske potensialet ved trening i vann og verdien av likepersonsledet trening i kommunal sammenheng.

Hun konkluderer bl.a. med at på kort sikt (3 måneder) gir bassengtrening med høy intensitet bedre effekt enn middels intensitet, men at det er liten forskjell på lengre sikt (6 måneder).

Les mer

Tema kveld – Den fantastiske søvnen

Et innblikk i søvnens finurligheter.

Denne oppsummeringen bygger på foredraget holdt av Dr. Kjersti Marie Blytt på torsdag den 2. oktober på Bekhterev foreningens temakveld. Blytt, som er søvnforsker, delte innsikt fra sin forskning og kliniske erfaring om hva som skjer i kroppen når vi sover – og når vi ikke får sove. Hun ga et fasinerende innblikk i hvordan søvn påvirker både kropp og sinn – og hvordan små grep i hverdagen kan bidra til bedre søvnkvalitet og helse. Oppsummeringen nedenfor er basert på hennes presentasjon og forklaringer.

Hva skjer når vi ikke sover?

Hjernen produserer avfallsstoffer når vi er våkne, disse vaskes vekk mens vi sover. Når man sover dårlig, blir denne renseprosessen forstyrret. Det kan merkes på kroppen, forklarte Blytt. Humør, konsentrasjon, kreativitet og hukommelsr kan rett og slett bli dårligere, og i alvorlige tilfeller kan søvnmangel føre til ulykker – for eksempel hvis man sovner bak rattet.

Les mer

Temakveld: Den fantastiske søvnen

Hva er søvn egentlig, og hvordan fortoner det seg med smerter? 
Bli med på et spennende foredrag med postdoktor Kjersti Marie Blytt! 
Hun har doktorgrad i søvnmedisin og vil ta deg med inn i søvnens forunderlige verden.

 

Gratis for Bekhterevforeninges medlemmer
100,- kr for ikke medlemer

Vi har plass til vel 50 deltakere
Meld deg på via e-post til
margrete.rongevar@bekhterev.no
sushma.punwani@bekhterev.no

Dato: 2. oktober
Tid: 18:30-19:45
Sted: Lærings- og meistringssenteret
Ulriksdal helsepark, Ulriksdal 2, 5021 Bergen

Velkommen!

Vennlig hilsen styret i Bekhterevforeningen Bergen og omegn

Vårens knokkeltreff

Onsdag 9. april kl. 19.00 er det igjen klart for knokkeltreff, denne gangen møtes vi på Kulturhuset i Vaskerelven 8.

Les mer

Påmelding til basseng og sal kurs våren 2025

I vedlagte link vil dere finne påmeldingen til våre kurs i basseng og sal (styrke) som starter opp fra 6. januar 2025 for foreningens medlemmer.

Det blir også denne gangen tre basseng grupper og en sal gruppe. Kursene vil ha fokus på kondisjon, styrke, balanse og avspenning. Kursene ledes av fysioterapistudenter.

Les mer