Høsten er her med sine vakre farger, og værvarselet for kommende søndag ser fint ut. Det byr seg en glimrende mulighet til å bevege ledd og muskler i fin natur med likesinnede i foreningen. Fremmøte er kl. 10.45 ved nedre Fløystasjon for dem som ønsker å ta banen opp. De som ønsker å gå opp til øvre stasjon må starte noe tidligere for felles samling der kl. 11.15.

MANDAG
Gruppe 1, Terapibasseng Haukeland
Kondisjon, styrke, balanse og avspenning

Garderobe: 16.15 – 16.30
Trening:  16.30 – 17.15
Garderobe: 17.15 – 17.35

Oppstart 15. august

Gruppe 2, Terapibasseng Haukeland
Kondisjon, styrke, balanse og avspenning

Garderobe: 17.35 – 17.45
Trening:  17.45 – 18.30
Garderobe: 18.30 – 18.45

Oppstart 15. august

TIRSDAG
Gruppe 3, Terapibasseng Haukeland
Kondisjon, styrke, balanse og avspenning

Garderobe: 16.00 – 16.15
Trening:  16.15 – 17.10
Garderobe: 17.10 – 17.30

Oppstart 16. august

TORSDAG
Gruppe 4, Treningssal LMS
Kondisjon, styrke, balanse og avspenning

Tid: 17.00 – 18.00

Oppstart 18. august

Som en del av de nye anbefalte råd om aktivitet fra Helsedirektoratet, anbefales voksne å gjøre øvelser som gir økt styrke til store muskelgrupper minst to dager i uken. Eldre bør gjøre balanse- og styrketrening minst 2–3 ganger per uke for å opprettholde fysisk funksjon og forebygge fall.

Her finner du noen gode øvelser som styrker de ulike muskelgruppene. De passer for de fleste og kan gjøres i eget tempo.
https://www.helsenorge.no/trening-og-fysisk-aktivitet/enkelt-treningsprogram/

Dagen i dag tilegnes mennesker som lever med aksial spondyloartritt – en revmatisk lidelse som påvirker ryggrad og ulike ledd i kroppen.

Dagen i dag har som mål å skape oppmerksomhet om sykdommen og virkningen den har på folks liv.

Dagen i dag dedikeres samhold, felles støtte og omsorg.

TT

På verdensbasis tar det gjennomsnittlig 7 år før diagnosen aksial spondyloartritt kan stilles. I løpet av disse årene kan det oppstå uopprettelige og livsendrende skader.
Det kan ta kvinner to år lenger enn menn å få diagnosen pga. en utdatert idé om at axSpA er en mannssykdom.
Jo tidligere diagnosen stilles, desto raskere kan behandlingen starte og jo bedre vil utfallet være for pasienten. Det er derfor viktig at bevisstheten om sykdommen økes.

Om du har:

• ryggsmerter som har vart i mer enn tre måneder

• er verre om morgenen når det gjelder stivhet

• tror det kan være betennelse

• er under 45 år gammel

? snakk med fastlegen din!

Bekhterev Norge sammen med 40 pasientorganisasjoner står sammen bak Pasientoppropet.no. Målet er å samle underskrifter som vil overleveres norske helsemyndigheter. Det forventes og forlanges at norske pasienter skal få tilgang til den beste behandlingen snarest etter at den er tilgjengelig på markedet. Det er ikke tilfellet i dag.

Les mer på denne linken: https://pasientoppropet.no/

Pasient- og brukerombudene sorterer under Helsedirektoratet og
hjelper pasienter, brukere og pårørende med råd, veiledning og bistand i møte med helsetjenesten. All hjelp er gratis og underlagt taushetsplikt.

Les mer på denne linken: https://www.pasientogbrukerombudet.no/hvordan-kan-vi-hjelpe

I anledning Verdens AS-dag, lørdag 7. mai vil foreningen arrangere turdag til Fløien.
Vi møtes kl. 10.45 ved nedre stasjon for dem som ønsker å ta banen opp. De som ønsker å gå oppover må starte noe tidligere.
På toppen nytes utsikten før vi samlet rusler videre langs turløypen til rasteplassen ved Skomakerdiket for den første pause.
Dernest går turen videre til Brushytten som er målet.
For alle som deltar spanderer foreningen vaffel + kaffe, buljong eller brus.

Meld deg på om du har lyst å være med på en sosial, forfriskende og overkommelig gåtur:
tore.tronrud@bekhterev.no eller sms 91 53 90 97.

Visste du at omtrent 54 millioner mennesker i verden kan leve med aksial spondyloartritt?
AS er en kronisk revmatisk betennelsessykdom som primært rammer ryggraden, ledd i bekkenet og kroppens store ledd og senefester. Den kan føre til store smerter, skjelettskader og funksjonshemming, og ha en betydelig innvirkning på helse og livskvalitet.
I gjennomsnitt tar det 7 år å få en diagnose – derfor er det viktig å øke bevisstheten om denne sykdommen.

Del budskapet og følg med på vår Facebookside: https://www.facebook.com/BekhterevBergen/